До начала практики, рекомендую научиться видеть энергетику. Способ научиться видеть энергетику описан в статье Как научиться видеть ауру и энергетику. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Рекомендую перед практикой посидеть пару минут с закрытыми глазами без мыслей в голове. После расслабления, сомкните указательные и большие пальцы рук так, чтобы они образовали кольцо. После чего представьте и постарайтесь почувствовать что у вас по рукам стекает энергия в кольцо. Почувствуйте ее тепло, ее движение. Если вы сделаете все правильно, вы заметите что ореол вокруг и внутри кольца станет более концентрированым. Далее попробуйте полностью заполнить кольцо внутри энергией. Попробуйте разомкнуть указательные пальцы и удержать энергию так, словно кольцо неразомкнутое. Далее разомкните большие пальцы, но руки пока не отводите. Удерживайте энергию внутри. Чувствуйте ее уже вне себя. Почувствуйте как любой другой предмет. Если у вас это получается, отведите руки, оставив один энергетический круг, сделаный вами. Чувствуйте его. Потом попробуйте почувствовать эго в другом месте, словно он медленно движется туда, куда вы хотите. Чувствуйте его движение. Проделайте такое упражнение до тех пор, пока не научитесь без труда все это проводить. Практикуйтесь не часто. 2 - 3 раза в день по 15 минут будет вполне достаточно.
|